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HAPPY ENERGY 03 _ FLOW HAPPY ENERGY 03 _ FLOW ⏱43 min – Livello 3 – total body Cosa ti serve: tappetino Cosa imparerai Allenamento Pilates per tutto il corpo. Condurrò questa lezione in maniera spedita e dinamica. Dopo il riscaldamento e gli esercizi per...
da Michela | Dic 18, 2022
10 MINUTI DI PILATES _ IN PIEDI 10 MINUTI DI PILATES _ IN PIEDI ⏱10 min – Livello 2 – total body Cosa ti serve: senza tappetino Cosa imparerai Allenamento Pilates di 10 minuti per tutto il corpo. Praticato in piedi, non hai bisogno del tappetino o di...
da Michela | Dic 11, 2022
ROLLER _ CORE – EQUILIBRIO – MOBILITÀ DEL TORACE Roller _ Core Equilibrio Mobilità del Torace ⏱50 min – Livello 2/3 – total body Cosa ti serve: roller Cosa imparerai In questo allenamento miglioreremo il controllo e la forza del Core,...