Happy Energy 03_ Flow

Happy Energy 03_ Flow

HAPPY ENERGY 03 _ FLOW HAPPY ENERGY 03 _ FLOW ⏱43 min –  Livello 3 – total body Cosa ti serve: tappetino Cosa imparerai Allenamento Pilates  per tutto il corpo. Condurrò questa lezione in maniera spedita e dinamica. Dopo il riscaldamento e gli esercizi per...
Happy Energy 02_ Combo

Happy Energy 02_ Combo

HAPPY ENERGY 02 _ COMBO HAPPY ENERGY 02 _ COMBO ⏱48 min –  Livello 3 – total body Cosa ti serve: tappetino Cosa imparerai Allenamento Pilates dinamico e intenso  per tutto il corpo. La lezione sarà così strutturata:  riscaldamento fatto da esercizi...
Happy Energy 01_ Cardio

Happy Energy 01_ Cardio

HAPPY ENERGY 01 _ CARDIO HAPPY ENERGY 01 _ CARDIO ⏱34 min –  Livello 3 – total body Cosa ti serve: tappetino Cosa imparerai Allenamento Pilates dinamico e intenso di 30 minuti per tutto il corpo. La lezione sarà così strutturata:  riscaldamento fatto da...
10 minuti di Pilates _ In Piedi

10 minuti di Pilates _ In Piedi

10 MINUTI DI PILATES _ IN PIEDI 10 MINUTI DI PILATES _ IN PIEDI ⏱10 min –  Livello 2 – total body Cosa ti serve: senza tappetino Cosa imparerai Allenamento Pilates di 10 minuti per tutto il corpo. Praticato in piedi, non hai bisogno  del tappetino o di...
Roller _ Core Equilibrio Mobilità del Torace

Roller _ Core Equilibrio Mobilità del Torace

ROLLER _ CORE –   EQUILIBRIO –   MOBILITÀ DEL TORACE Roller _ Core Equilibrio Mobilità del Torace ⏱50 min –  Livello 2/3 – total body Cosa ti serve: roller Cosa imparerai In questo allenamento miglioreremo il controllo e la forza del Core,...