Allenamento Pilates  per tutto il corpo.

Condurrò questa lezione in maniera spedita e dinamica.

Dopo il riscaldamento e gli esercizi per gli addominali,  nella parte centrale  praticheremo allenamenti tradizionali del repertorio Pilates in forma fluida e sequenziale.

NB Se sei all’inizio della pratica pilates questa lezione può non essere adatta a te, perché gli esercizi vengono eseguiti velocemente e senza troppe spiegazioni (che troverai invece nelle lezioni di primo e secondo livello).