Alleniamo il Core (2a Parte)

Alleniamo il Core (2a Parte)

da | Nov 22, 2022

ALLENIAMO IL CORE (SECONDA PARTE) alleniamo il core (2a parte) ⏱ 45 min –  Livello 1 – muscoli profondi del CoreCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Nuovi esercizi di stabilizzazione per il rinforzo del Core. Il Core è fondamentale per garantire la...
Alleniamo il Core (1a Parte)

Alleniamo il Core (1a Parte)

da | Nov 22, 2022

ALLENIAMO IL CORE (PRIMA PARTE) alleniamo il core (1a parte) ⏱ 40 min – Livello 1 -muscoli profondi del CoreCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Il Core è fondamentale per garantire la STABILITA’, controllare la POSTURA ed evitare dolori alla SCHIENA....
Roller 3_ Schiena Gambe Glutei

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da | Nov 4, 2022

Roller 3 _ Schiena Gambe Glutei roller3_  schiena gambe glutei ⏱43 min – Livello 2 – schiena, gambe e gluteiCosa ti serve: roller Cosa imparerai Una lezione dedicata al rinforzo della schiena e dei glutei con l’utilizzo del roller. Pensata per il...
Rinforzo Muscolare

Rinforzo Muscolare

da | Nov 4, 2022

Rinforzo muscolare rinforzo muscolare ⏱35 min – Livello 2/3 – tutto il corpoCosa ti serve: toning ball o pesetti Cosa imparerai Una lezione intensa e dinamica per rinforzare tutto il corpo! Esercizi di tonificazione in piedi, uniti ai più familiari...
Roller e Toning Ball

Roller e Toning Ball

da | Nov 4, 2022

ROLLER E TONING BALL roller e toning ball ⏱45 min –  Livello 2/3 – tutto il corpoCosa ti serve: roller, toning ball (o pesetti) Cosa imparerai Roller e toning ball combinati insieme per un lezione ricca di nuovi particolari esercizi! Le toning ball...