ALLENIAMO IL CORE (PRIMA PARTE)
alleniamo il core (1a parte)
⏱ 40 min – Livello 1 -muscoli profondi del Core
Cosa ti serve: Tappetino
Cosa imparerai
Il Core è fondamentale per garantire la STABILITA’, controllare la POSTURA ed evitare dolori alla SCHIENA.
Protegge una delle zone più delicate del nostro corpo: la COLONNA VERTEBRALE. La schiena sta bene quando è prevalentemente stabile!