ALLENIAMO IL CORE (SECONDA PARTE)
alleniamo il core (2a parte)
⏱ 45 min – Livello 1 – muscoli profondi del Core
Cosa ti serve: Tappetino
Cosa imparerai
Nuovi esercizi di stabilizzazione per il rinforzo del Core.
Il Core è fondamentale per garantire la STABILITA’, controllare la POSTURA ed evitare dolori alla SCHIENA. Protegge una delle zone più delicate del nostro corpo: la COLONNA VERTEBRALE.
La schiena sta bene quando è prevalentemente stabile!
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