Alleniamo il Core (2a Parte)

Alleniamo il Core (2a Parte)

da | Nov 22, 2022

ALLENIAMO IL CORE (SECONDA PARTE) alleniamo il core (2a parte) ⏱ 45 min –  Livello 1 – muscoli profondi del CoreCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Nuovi esercizi di stabilizzazione per il rinforzo del Core. Il Core è fondamentale per garantire la...
Alleniamo il Core (1a Parte)

Alleniamo il Core (1a Parte)

da | Nov 22, 2022

ALLENIAMO IL CORE (PRIMA PARTE) alleniamo il core (1a parte) ⏱ 40 min – Livello 1 -muscoli profondi del CoreCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Il Core è fondamentale per garantire la STABILITA’, controllare la POSTURA ed evitare dolori alla SCHIENA....
Fitball – Equilibrio e Rinforzo del Core

Fitball – Equilibrio e Rinforzo del Core

da | Nov 4, 2022

FITBALL – EQUILIBRIO E RINFORZO DEL CORE FITBALL – EQUILIBRIO E Rinforzo del Core ⏱24 min –  Livello 2/3 – Addominali, gambe, schienaCosa ti serve: fitball Cosa imparerai In questo allenamento sfrutteremo l’instabilità della Fitball per...
Rinforzo del Core

Rinforzo del Core

da | Nov 4, 2022

RINFORZO DEL CORE Rinforzo del Core ⏱37 min –  Livello 2/3 – Addominali, schiena, glutei, ancheCosa ti serve: tappetino Cosa imparerai In questo allenamento ci concentriamo sul Core ovvero la parte centrale del nostro corpo, così importante per il...
Addominali Schiena Glutei

Addominali Schiena Glutei

da | Nov 4, 2022

ADDOMINALI SCHIENA GLUTEI addominali schiena glutei ⏱38 min – Livello 2 – addominali, schiena, gluteiCosa ti serve: tappetino Cosa imparerai In questa lezione ti propongo una sequenza di Pilates per tutto il corpo, ma con particolare attenzione al rinforzo...