da Michela | Nov 23, 2022
DIVERTIAMOCI CON LA FITBALL divertiamoci con la fitball ⏱ 45 min – Livello 1 – per tutto il corpo, Core, equilibrioCosa ti serve: Fitball (te ne serve una? clicca qui) Cosa imparerai In questa lezione abbiamo la fitball come compagna di allenamento....
da Michela | Nov 22, 2022
PAUSA RELAX pausa relax ⏱ 50 min – Livello 1 – per tutto il corpoCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Con questa lezione ritagliamo uno spazio dedicato a noi stessi per RILASSARCI, RESPIRARE e LASCIAR ANDARE le tensioni. ⇒ Cerca un luogo tranquillo...
da Michela | Nov 22, 2022
AIUTIAMOCI CON UNA SEDIA AIUTIAMOCI CON UNA SEDIA ⏱ 45 min – Livello 1 – per tutto il corpoCosa ti serve: Sedia , Banda elastica (se te ne serve una, clicca qui) Cosa imparerai Utilizziamo una sedia stabile per sollevarci da terra e ottenere così un...
