da Michela | Nov 4, 2022
RINFORZO DEL CORE Rinforzo del Core ⏱37 min – Livello 2/3 – Addominali, schiena, glutei, ancheCosa ti serve: tappetino Cosa imparerai In questo allenamento ci concentriamo sul Core ovvero la parte centrale del nostro corpo, così importante per il...
da Michela | Nov 4, 2022
TOTAL BODY – SENTIRSI IN FORMA total body – sentirsi in forma ⏱35 min – Livello 2/3 – tutto il corpoCosa ti serve: tappetino Cosa imparerai Allenamento completo per tutto il corpo di 30 minuti. Riattiveremo la nostra energia e ci sentiremo in...
da Michela | Nov 4, 2022
SOFTBALL – TOTAL BODY softball_total body ⏱35 min – Livello 2 – tutto il corpoCosa ti serve: softball Cosa imparerai Allenamento completo per tutto il corpo. La softball ti aiuterà ad organizzare meglio il movimento e aggiungerà nuove sfide e...
da Michela | Nov 4, 2022
CARDIO MAT 4 CARDIO MAT 4 ⏱40 min – Livello 3 – tutto il corpoCosa ti serve: tappetino Cosa imparerai Allenamento completo dal ritmo fluido e continuo per stimolare anche l’apparato CARDIOVASCOLARE. ❤️ci sentiremo in forma e carichi di energia ❤️ Qualcosa...
da Michela | Nov 4, 2022
FITBALL – PER TUTTO IL CORPO fitball – per tutto il corpo ⏱35min – Livello 2/3 – per tutto il corpoCosa ti serve: fitball Cosa imparerai Una lezione intensa per tutto il corpo con la fitball. Buon divertimento! PS sei alle prime esperienze di... 
