Una Sedia per Sollevarci

Una Sedia per Sollevarci

da | Nov 22, 2022

AIUTIAMOCI CON UNA SEDIA AIUTIAMOCI CON UNA SEDIA ⏱ 45 min –  Livello 1 – per tutto il corpoCosa ti serve: Sedia , Banda elastica (se te ne serve una, clicca qui) Cosa imparerai Utilizziamo una  sedia stabile per sollevarci da terra e ottenere così un...
Banda Elastica – Braccia e Gambe

Banda Elastica – Braccia e Gambe

da | Nov 4, 2022

BANDA ELASTICA – BRACCIA E GAMBE BANDA ELASTICA – BRACCIA e GAMBE  ⏱53 min – Livello 2/3 – braccia, gambe, addominaliCosa ti serve: banda elastica Cosa imparerai In questo allenamento lavoreremo sia in piedi che a terra per dare tono alle...
Banda Elastica 3

Banda Elastica 3

da | Nov 2, 2022

BANDA ELASTICA 3 Banda elastica 3 ⏱45 min – Livello 2 – braccia e schienaCosa ti serve: banda elastica Cosa imparerai Una nuova lezione con la banda elastica  per mantenere sciolte le spalle e rinforzare braccia e schiena. Da fare spesso! Qualcosa non...
Banda Elastica 2

Banda Elastica 2

da | Ago 19, 2022

BANDA ELASTICA 2 BANDA ELASTICA 2 ⏱ 55 min – Livello 2 – braccia, addominali, gluteiCosa ti serve: Banda elastica, Tappetino Cosa imparerai Scopriamo insieme le molte possibilità della banda elastica per rinforzare il corpo e supportare i movimenti. In...
Banda Elastica

Banda Elastica

da | Ago 19, 2022

BANDA ELASTICA banda elastica ⏱ 60 min – Livello 2 – per tutto il corpoCosa ti serve: Banda elastica Cosa imparerai In questo allenamento utilizzeremo la banda elastica per rinforzare le braccia e le gambe. Scopriremo come la banda elastica ci offre...