Scopriamo insieme le molte possibilità della banda elastica per rinforzare il corpo e supportare i movimenti.

In questa lezione lavoreremo per tutto il corpo con un’attenzione particolare ai muscoli della catena laterale (glutei e addominali obliqui) senza trascurare le braccia.

→ti consiglio di usare una banda elastica di resistenza media e lunga almeno 2 m per poterla regolare a seconda della necessità

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