In questo allenamento utilizzeremo la banda elastica per rinforzare le braccia e le gambe.

Scopriremo come la banda elastica ci offre supporto e assistenza, facilitando molti movimenti senza tuttavia sottrarre lavoro e impegno.

ti consiglio di usare una banda elastica di resistenza media e lunga almeno 2 m per poterla regolare a seconda della necessità

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