Spalle _ I Migliori Esercizi

Spalle _ I Migliori Esercizi

SPALLE I MIGLIORI ESERCIZI   SPALLE_I MIGLIORI ESERCIZI ⏱57 min –  Livello 2-  Spalle, braccia, schiena Cosa ti serve: banda elastica, mattoncino (o libro) Cosa imparerai Questa lezione contiene una sequenza di esercizi per rinforzare e rendere flessiili le...
Banda Elastica 4 _ Gambe

Banda Elastica 4 _ Gambe

BANDA ELASTICA 4 _ GAMBE  BANDA ELASTICA 4_ GAMBE ⏱46 min – Livello 2 – gambe, gluteiCosa ti serve: banda elastica Cosa imparerai Rinforziamo le gambe e i glutei con una serie di esercizi, sicuri e divertenti, che eseguiremo in piedi e a terra. Utilizziamo...
Rinforzare le Spalle

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RINFORZARE LE SPALLE rinforzare le spalle ⏱15 min – Livello 1/2 – bracciaCosa ti serve: banda elastica Cosa imparerai Le nostre spalle hanno bisogno di rimanere sciolte ed elastiche. Tieni a portata di mano una banda elastica ed utilizza questa sequenza...
In Piedi con la Banda Elastica

In Piedi con la Banda Elastica

IN PIEDI CON LA BANDA ELASTICA in piedi con la banda elastica ⏱ 30 min –  Livello 1/2 – tutto il corpoCosa ti serve: banda elastica Cosa imparerai In questa lezione lavoreremo in piedi rinforzando tutto il corpo con la banda elastica. La nostra vita si...
Più Forti con l’Elastico

Più Forti con l’Elastico

PIÙ FORTI CON L’ELASTICO più forti con l’elastico ⏱ 40 min –  Livello 1/2 – tutto il corpoCosa ti serve: banda elastica Cosa imparerai Rinforziamo il corpo con la banda elastica. La lezione contiene: -sequenza di rinforzo degli addominali con...