da Michela | Nov 24, 2022
BANDA ELASTICA 4 _ GAMBE BANDA ELASTICA 4_ GAMBE ⏱46 min – Livello 2 – gambe, gluteiCosa ti serve: banda elastica Cosa imparerai Rinforziamo le gambe e i glutei con una serie di esercizi, sicuri e divertenti, che eseguiremo in piedi e a terra. Utilizziamo...
da Michela | Nov 24, 2022
RINFORZARE LE SPALLE rinforzare le spalle ⏱15 min – Livello 1/2 – bracciaCosa ti serve: banda elastica Cosa imparerai Le nostre spalle hanno bisogno di rimanere sciolte ed elastiche. Tieni a portata di mano una banda elastica ed utilizza questa sequenza...
da Michela | Nov 24, 2022
IN PIEDI CON LA BANDA ELASTICA in piedi con la banda elastica ⏱ 30 min – Livello 1/2 – tutto il corpoCosa ti serve: banda elastica Cosa imparerai In questa lezione lavoreremo in piedi rinforzando tutto il corpo con la banda elastica. La nostra vita si...
da Michela | Nov 24, 2022
PIÙ FORTI CON L’ELASTICO più forti con l’elastico ⏱ 40 min – Livello 1/2 – tutto il corpoCosa ti serve: banda elastica Cosa imparerai Rinforziamo il corpo con la banda elastica. La lezione contiene: -sequenza di rinforzo degli addominali con...