da Michela | Ago 19, 2022
MAGIC CIRCLE magic circle ⏱ 50 min – Livello 2- per tutto il corpo Cosa ti serve: Magic circle (te ne serve uno? clicca qui) Cosa imparerai Un allenamento intenso per tutto il corpo, in cui lavoreremo sia sulla tonificazione e la stabilità della colonna...
da Michela | Ago 19, 2022
ROLLER 2 roller 2 ⏱ 50 min – Livello 2- per tutto il corpoCosa ti serve: Roller (se te ne serve uno, clicca qui) Cosa imparerai Ecco la seconda lezione con il roller! In questa lezione lo utilizzeremo: -all’inizio in piedi per riscaldarci e tonificare le...
da Michela | Ago 19, 2022
BANDA ELASTICA 2 BANDA ELASTICA 2 ⏱ 55 min – Livello 2 – braccia, addominali, gluteiCosa ti serve: Banda elastica, Tappetino Cosa imparerai Scopriamo insieme le molte possibilità della banda elastica per rinforzare il corpo e supportare i movimenti. In...
da Michela | Ago 19, 2022
BANDA ELASTICA banda elastica ⏱ 60 min – Livello 2 – per tutto il corpoCosa ti serve: Banda elastica Cosa imparerai In questo allenamento utilizzeremo la banda elastica per rinforzare le braccia e le gambe. Scopriremo come la banda elastica ci offre...
da Michela | Ago 19, 2022
TONING BALL 2 toning ball 2 ⏱ 55 min – Livello 2 – braccia, per tutto il corpoCosa ti serve: Toning ball (se ti servono, clicca qui) Cosa imparerai In questo allenamento rinforzeremo tutto il corpo con l’uso delle TONING BALL da 900 gr (o pesetti da...
