Un allenamento intenso per tutto il corpo, in cui lavoreremo sia sulla tonificazione e la stabilità della colonna vertebrale che sulla flessibilità.

In questa lezione utilizzeremo il cerchio per

-incrementare l’intensità degli esercizi

-facilitare il controllo e la stabilità delle spalle

-correggere le asimmetrie de corpo

-favorire l’allineamento degli arti inferiori

– clicca per leggere il post sul Cerchio

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