Magic Circle 2

Magic Circle 2

da | Nov 2, 2022

MAGIC CIRCLE 2 Magic Circle 2 ⏱45 min – Livello 2 – tutto il corpoCosa ti serve: Magic circle Cosa imparerai Una nuova lezione con il Magic circle per rinforzare tutto il corpo. Scopri come il Roll up e Push up  diventino più facili e accessibili con il...
Fitball Fun 3

Fitball Fun 3

da | Nov 1, 2022

FITBALL FUN 3 Fitball fun 3 ⏱43 min – Livello 2/3 – Addominali, glutei, schienaCosa ti serve: Fitball  (se ne cerchi una, clicca qui) Cosa imparerai Una nuova lezione con la fitball per tutto il corpo. Sfrutteremo l’instabilità della palla per...
Fluidità con le Toning Ball 3

Fluidità con le Toning Ball 3

da | Nov 1, 2022

FLUIDITÀ CON LE TONING BALL 3 fluidità con le toning ball 3 ⏱54 min – Livello 2 -braccia, schienaCosa ti serve: Toning ball o pesetti Cosa imparerai E’ molto importante mantenere le spalle sciolte ed elastiche. In questa lezione utilizziamo il peso delle...
Softball 2

Softball 2

da | Ago 19, 2022

SOFTBALL WORKOUT 2 softball workout 2 ⏱40 min – Livello 2- mobilità articolareCosa ti serve: Softball (te ne serve una? clicca qui) Cosa imparerai Diventiamo più flessibili grazie all’uso della softball. In questa lezione troverai bellissimi ed efficaci...
Roller 2

Roller 2

da | Ago 19, 2022

ROLLER 2 roller  2 ⏱ 50 min – Livello 2- per tutto il corpoCosa ti serve: Roller (se te ne serve uno, clicca qui) Cosa imparerai Ecco la seconda lezione con il roller! In questa lezione lo utilizzeremo: -all’inizio in piedi per riscaldarci e tonificare le...