da Michela | Nov 4, 2022
ROLLER – RINFORZO GAMBE ROLLER-RINFORZO GAMBE ⏱48 min – Livello 2 – gambe, addominaliCosa ti serve: roller Cosa imparerai Un allenamento dedicato al rinforzo delle gambe e degli addominali con l’utilizzo del roller. Al termine della lezione...
da Michela | Nov 4, 2022
LEZIONE DINAMICA CON LE TONING BALL LEzione dinamica ⏱43 min – Livello 2/3 – cardio, tutto il corpoCosa ti serve: toning ball (o pesetti), 2 piccoli asciugamani Cosa imparerai In questa lezione rinforziamo tutto il corpo, mantenendo un ritmo spedito che...
da Michela | Nov 4, 2022
Roller 3 _ Schiena Gambe Glutei roller3_ schiena gambe glutei ⏱43 min – Livello 2 – schiena, gambe e gluteiCosa ti serve: roller Cosa imparerai Una lezione dedicata al rinforzo della schiena e dei glutei con l’utilizzo del roller. Pensata per il...
da Michela | Nov 4, 2022
ROLLER E TONING BALL roller e toning ball ⏱45 min – Livello 2/3 – tutto il corpoCosa ti serve: roller, toning ball (o pesetti) Cosa imparerai Roller e toning ball combinati insieme per un lezione ricca di nuovi particolari esercizi! Le toning ball...
da Michela | Nov 2, 2022
BANDA ELASTICA 3 Banda elastica 3 ⏱45 min – Livello 2 – braccia e schienaCosa ti serve: banda elastica Cosa imparerai Una nuova lezione con la banda elastica per mantenere sciolte le spalle e rinforzare braccia e schiena. Da fare spesso! Qualcosa non... 
