SOFTBALL WORKOUT 2
softball workout 2
⏱40 min – Livello 2- mobilità articolare
Cosa ti serve: Softball (te ne serve una? clicca qui)
Cosa imparerai
Diventiamo più flessibili grazie all’uso della softball.
In questa lezione troverai bellissimi ed efficaci esercizi per:
-allungare (e rinforzare) la muscolatura laterale tenendo la palla tra le ginocchia
-aprire le spalle
-allungare i muscoli della catena posteriore
-sciogliere l’articolazione dell’anca
Al termine ci sentiremo rigenerati e rilassati.
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