SOFTBALL WORKOUT 2

softball workout 2

⏱40 min – Livello 2- mobilità articolare
Cosa ti serve: Softball (te ne serve una? clicca qui)

Cosa imparerai

Diventiamo più flessibili grazie all’uso della softball.

In questa lezione troverai bellissimi ed efficaci esercizi per:

-allungare (e rinforzare) la muscolatura laterale tenendo la palla tra le ginocchia

-aprire le spalle

-allungare i muscoli della catena posteriore

-sciogliere l’articolazione dell’anca

Al termine ci sentiremo rigenerati e rilassati.

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