FITBALL FUN 3
Fitball fun 3
⏱43 min – Livello 2/3 – Addominali, glutei, schiena
Cosa ti serve: Fitball (se ne cerchi una, clicca qui)
Cosa imparerai
Una nuova lezione con la fitball per tutto il corpo.
Sfrutteremo l’instabilità della palla per rendere gli esercizi più intensi e sfidanti.
Muoviti sempre con attenzione e controllo, ricordando che PIU’ LENTO VUOL DIRE PIU’ IMPEGNATIVO.
Crea spazio interno a te: plank e teaser ti aspettano!
fai attenzione a creare un ambiente sicuro in cui esplorare i movimenti instabili sulla palla. Evita la presenza di spigoli o superfici fragili intorno a te e al tappetino.
dal blog: Perché amiamo la fitball
se ti serve materiale per la tua pratica, nello shop PilatesShop troverai tutto il necessario: inserendo il coupon laboratorio5 hai diritto al 5% di sconto su tutti gli articoli: