Fitball_ Allenamento Intenso

Fitball_ Allenamento Intenso

da | Giu 12, 2023

FITBALL_ALLENAMENTO INTENSO FITBALL_ ALLENAMENTO INTENSO ⏱45 min – Livello 2- tutto il corpo Cosa ti serve: fitball Cosa imparerai Allenamento intenso per tutto il corpo con l’uso della fitball, con particolare attenzione al rinforzo del Core e della...
Banda Elastica _ Benessere e Vigore

Banda Elastica _ Benessere e Vigore

da | Mag 29, 2023

BANDA ELASTICA_BENESSERE E VIGORE BANDA ELASTICA_ BENESSERE E VIGORE ⏱50 min – Livello 2- tutto il corpo Cosa ti serve: banda elastica Cosa imparerai Lavoreremo sia per rinforzare i nostri muscoli che per migliorare la flessibilità del nostro corpo. Utilizzeremo...
Magic Circle _ Braccia Toniche e Spalle Sciolte

Magic Circle _ Braccia Toniche e Spalle Sciolte

da | Apr 2, 2023

MAGIC CIRCLE _ BRACCIA TONICHE E SPALLE SCIOLTE Magic Circle _ Braccia toniche e Spalle sciolte ⏱51 min – Livello 2/3 – braccia, spalle, torace, schiena, addominali Cosa ti serve: magic circle (o softball) Cosa imparerai In questa lezione ci concentriamo...
Roller _ Core Equilibrio Mobilità del Torace

Roller _ Core Equilibrio Mobilità del Torace

da | Dic 11, 2022

ROLLER _ CORE –   EQUILIBRIO –   MOBILITÀ DEL TORACE Roller _ Core Equilibrio Mobilità del Torace ⏱50 min –  Livello 2/3 – total body Cosa ti serve: roller Cosa imparerai In questo allenamento miglioreremo il controllo e la forza del Core,...
Roller – Total Body

Roller – Total Body

da | Nov 4, 2022

ROLLER – TOTAL BODY roller – TOTAL BODY ⏱45min – Livello 2 – tutto il corpoCosa ti serve: roller Cosa imparerai Un allenamento completo per allenare tutto il corpo. In alcuni momenti utilizzeremo il roller anche per il  rilascio miofasciale e...