Roller _ Mobilità del Torace e Core

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ROLLER MOBILITÀ DEL TORACE E RINFORZO DEL CORE   ROLLER MOBILITÀ DEL TORACE E RINFORZO DEL CORE ⏱40 min –  Livello 1-  Torace, schiena, Core Cosa ti serve: roller, mattoncino (o libro) Cosa imparerai Questa lezione ti servirà per migliorare la mobilità del...
Happy Softball Week 04_Mobilità e Rinforzo

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HAPPY SOFTBALL WEEK 04 _ MOBILITÀ E RINFORZO   MOBILITÀ E RINFORZO ⏱52 min –  Livello 2-  Tutto il corpo Cosa ti serve: softball Cosa imparerai In questa lezione miglioreremo la mobilità di tutto il corpo, in particolare del torace, e  rinforzeremo i...
Happy Softball Week 02_Mobilità delle Anche

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HAPPY SOFTBALL WEEK 02 _ MOBILITÀ DELL’ANCA   MOBILITÀ DELL’ANCA ⏱45 min –  Livello 2-  Parte inferiore del corpo Cosa ti serve: softball Cosa imparerai In questa seconda lezione della nostra Happy Week dedicata alla Softball ci dedicheremo alla...
Happy Softball Week 01_ Mobilità Articolare

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HAPPY SOFTBALL WEEK 01 _ MOBILITÀ ARTICOLARE   MOBILITÀ ARTICOLARE ⏱45 min –  Livello 1-  Tutto il corpo Cosa ti serve: softball Cosa imparerai In questa lezione ci dedicheremo alla mobilità articolare. Con l’uso prezioso della softball eseguiremo una...
Roller_ Rinforzo e Flessibilità delle Gambe

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ROLLER _ RINFORZO E FLESSIBILITÀ DELLE GAMBE Roller_ RINFORZO E FLESSIBILITÀ DELLE GAMBE ⏱ 45 min – Livello 2 – gambeCosa ti serve: roller (se te ne serve uno, clicca qui) Cosa imparerai Ci dedicheremo al rinforzo e alla flessibilità delle gambe. Il roller...