In questa lezione ci dedicheremo alla mobilità articolare.

Con l’uso prezioso della softball eseguiremo una serie di esercizi che risveglieranno il nostro corpo e le nostre articolazioni, rendendole più sciolte e più flessibili.

Inizieremo con un movimento di coordinazione in piedi, per poi scendere a terra coinvolgendo la schiena, le anche e tutto il nostro corpo.