Ci dedicheremo al rinforzo e alla flessibilità delle gambe. Il roller ci servirà per darci supporto e assistenza nelle posizioni in piedi, ma potrai farne anche a meno se vorrai sfidare maggiormente il tuo equilibrio.

Rimianiamo concentrati sulle spiegazioni e sull’esecuzione dei movimenti per accedere ad un livello più profondo di consapevolezza e di conoscenza del nostro corpo.

⇒non hai ancora un roller e non sai quale scegliere?

È importante acquistare un tipo di roller di buona qualità che non si deformi con il tempo. Normalmente è lungo da 90 a 100 cm, con un diametro di ca 15 cm sia per la pratica pilates che per rilascio miofasciale

⇒ nb: esiste anche un roller più morbido e confortevole (SOFT ROLLER): può aiutarti a rendere più semplice la tua pratica o quando sei consapevole di essere sensibile all’impatto con questo attrezzo.

⇒se ti serve materiale per la tua pratica, nello shop PilatesShop troverai tutto il necessario: inserendo il coupon laboratorio5 hai diritto al  5% di sconto su tutti gli articoli:

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