da Michela | Nov 4, 2022
Roller 3 _ Schiena Gambe Glutei roller3_ schiena gambe glutei ⏱43 min – Livello 2 – schiena, gambe e gluteiCosa ti serve: roller Cosa imparerai Una lezione dedicata al rinforzo della schiena e dei glutei con l’utilizzo del roller. Pensata per il...
da Michela | Nov 4, 2022
Rinforzo muscolare rinforzo muscolare ⏱35 min – Livello 2/3 – tutto il corpoCosa ti serve: toning ball o pesetti Cosa imparerai Una lezione intensa e dinamica per rinforzare tutto il corpo! Esercizi di tonificazione in piedi, uniti ai più familiari...
da Michela | Nov 4, 2022
ROLLER E TONING BALL roller e toning ball ⏱45 min – Livello 2/3 – tutto il corpoCosa ti serve: roller, toning ball (o pesetti) Cosa imparerai Roller e toning ball combinati insieme per un lezione ricca di nuovi particolari esercizi! Le toning ball...
da Michela | Nov 2, 2022
SOFTBALL 3 – GAMBE E ADDOMINALI Softball 3_ gambe e addominali ⏱30 min – Livello 2 – gambe, addominaliCosa ti serve: Softball Cosa imparerai In questa lezione rinforziamo le gambe e gli addominali utilizzando la softball. Sfruttiamo le...
da Michela | Nov 2, 2022
MAT FLOW 2-BENESSERE E VIGORE Mat flow 2_ benessere e vigore ⏱50 min – Livello 2 – tutto il corpoCosa ti serve: tappetino Cosa imparerai In questa lezione troverai il giusto equilibrio tra forza e flessibilità per raggiungere una sensazione di vigore e... 
