da Michela | Feb 16, 2021 | blog
Una delle domande che mi pone più spesso chi si avvicina al pilates è: quante volte la settimana posso fare pilates? Vi do subito la risposta: tutti i giorni! ? Il pilates tonifica in profondità i muscoli di tutto il corpo e in particolare quelli del Core che ci...
da Michela | Dic 1, 2020 | blog
Solo il fatto di prendere tra le mani un oggetto sferico, morbido, colorato ti fa tornare bambino. Appena ci sediamo su una fitball, viene spontaneo rimbalzarci sopra, e l’allenamento assume i contorni del gioco. Dopo aver scelto la palla dalle dimensioni giuste, si...
da Michela | Nov 20, 2020 | blog
Ti accorgi di avere una cattiva postura e ti senti storto, oppure ti capita di avere acciacchi alla schiena? Ti senti debole e fragile quando sollevi un peso e compi dei lavori? Potrebbe dipendere da una debolezza del CORE. Il Core è il baricentro del nostro corpo, è...