da Michela | Nov 24, 2022
FITBALL 4 _ EQUILIBRIO E STABILITÀ fitball 4 _ equilibrio e stabilità ⏱25 min – Livello 2 – tutto il corpoCosa ti serve: fitball Cosa imparerai Una sequenza con la fitball per ridare equilibrio e stabilità a tutto il corpo. Ottima da utilizzare dopo lunghi...
da Michela | Nov 24, 2022
PAUSA RELAX 2 Pausa relax 2 ⏱35 min – Livello per tutti – tutto il corpoCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Una lezione per rilassarci, respirare e lasciar andare le tensioni. Ideale quando si sente il bisogno di muoversi in modo leggero e libero,...
da Michela | Nov 24, 2022
SOFTBALL 2 _ FLESSIBILITÀ E STABILITÀ Softball 2_ Flessibilità e stabilità ⏱35 min – Livello 2 – tutto il corpoCosa ti serve: Softball Cosa imparerai In questa lezione ritroveremo molti esercizi conosciuti resi però più intigranti grazie all’uso...
da Michela | Nov 24, 2022
IN PIEDI CON LA BANDA ELASTICA in piedi con la banda elastica ⏱ 30 min – Livello 1/2 – tutto il corpoCosa ti serve: banda elastica Cosa imparerai In questa lezione lavoreremo in piedi rinforzando tutto il corpo con la banda elastica. La nostra vita si...
da Michela | Nov 24, 2022
LEZIONE COMPLETA CON TONING BALL lezione completa con toning ball ⏱ 45 min – Livello 1/2 – tutto il corpoCosa ti serve: toning ball /pesetto; roller /sedia Cosa imparerai in questa lezione lavoreremo con una toning ball (pallina da 900gr). In...
