In questa lezione ritroveremo molti esercizi conosciuti resi però più intigranti grazie all’uso della Softball.

Scopriremo come questa piccola palla morbida riesca a renderci più stabili (es. quando la teniamo fra le ginocchia), più concentrati (es. quando dobbiamo tenere ferme le caviglie), più rilassati (es.quando allunghiamo la schiena con la palla tra le scapole).

Fantastico atrrezzo, da non perdere!