DINAMICA TONING

DINAMICA TONING

da | Ago 19, 2022

SCHIENA GAMBE GLUTEI SCHIENA GAMBE GLUTEI ⏱ 60 min – Livello 2 – catena muscolare posteriore Cosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento dedicato al rinforzo della parte POSTERIORE del corpo. Lavoreremo sui GLUTEI, sui muscoli posteriori della...
Cardio Mat

Cardio Mat

da | Ago 19, 2022

CARDIO MAT CARDIO MAT ⏱ 50 min – Livello 2 – per tutto il corpo (cuore)Cosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento  completo dal ritmo fluido e continuo per stimolare anche l’apparato CARDIOVASCOLARE. ❤️ci sentiremo in forma e carichi di...
Allenamento Atletico e Divertente

Allenamento Atletico e Divertente

da | Ago 3, 2021

ALLENAMENTO ATLETICO E DIVERTENTE Allenamento atletico e divertente ⏱ 60 min –  Livello 2/3 – per tutto il corpoCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Una pratica per migliorare l’EQUILIBRIO, rinforzare BRACCIA, GAMBE e ADDOMINALI, rendere più...
Total Body

Total Body

da | Ago 3, 2021

TOTAL BODY TOTAL BODY ⏱ 50 min – Livello 2 – gambe, Core, bracciaCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento completo che include una parte iniziale in piedi dedicata al rinforzo delle gambe, seguita da una parte a terra per gli addominali, le...
Tono ed Elasticità

Tono ed Elasticità

da | Ago 3, 2021

TONO ED ELASTICITA’ TONO ED ELASTICITà ⏱ 45 min   –  Livello 2   – per tutto il corpoCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento Pilates per dare tono ed elasticità a tutto il corpo e rinforzo ai muscoli che sostengono la colonna vertebrale....