Allenamento dedicato al rinforzo della parte POSTERIORE del corpo. Lavoreremo sui GLUTEI, sui muscoli posteriori della COSCIA, dei POLPACCI, della pianta dei PIEDI, sugli estensori della COLONNA VERTEBRALE e sulla parte posteriore delle SPALLE e del COLLO.

→Avete passato la giornata seduti o proiettati in avanti ? questa è la lezione che fa per voi!  Se siete stati seduti alla scrivania o impegnati in faccende domestiche, in giardino o avete guidato a lungo… questa lezione è ideale per ritrovare l’allineamento corretto.