da Michela | Ago 19, 2022
CRAZY MAT 2 crazy mat 2 ⏱ 50 min – Livello 2 – per tutto il corpoCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Una lezione di stretching dinamico per migliorare la flessibilità di muscoli e articolazioni. Questa è la seconda lezione della serie Crazy mat:...
da Michela | Ago 19, 2022
FITBALL FUN 2 fitball fun 2 ⏱ 45 min – Livello 2 – per tutto il corpoCosa ti serve: Fitball (se ne cerchi una, clicca qui) Cosa imparerai Miglioriamo la consapevolezza e il controllo del movimento divertendoci con la fitball. 👉fai attenzione a creare un...
da Michela | Ago 19, 2022
30′ TOTAL BODY 2 30′ Total body 2 ⏱ 30 min – Livello 2 – per tutto il corpoCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai 30′ per allenare tutto il corpo. Inizieremo dagli addominali inserendo sempre, tra un esercizio e l’altro, un...
da Michela | Ago 19, 2022
CRAZY MAT CRAZY MAT ⏱ 50 min – Livello 2 – tutto il corpoCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Usciamo dagli schemi esplorando movimenti insoliti per migliorare la flessibilità del corpo (senza trascurare la forza). Divertiamoci con i nuovi stimoli che...
da Michela | Ago 19, 2022
30′ TOTAL BODY 30′ total body ⏱ 30 min – Livello 2 – schiena, glutei, addominaliCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Una lezione più breve, ma completa, per tonificare e allungare tutto il corpo. Miglioriamo postura e forma fisica....
