Softball _ Rinforziamo il Core

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da | Nov 24, 2022

SOFTBALL_RINFORZIAMO IL CORE Softball_rinforziamo il core ⏱35 min –  Livello 1/2 – tutto il corpoCosa ti serve: tappetino Cosa imparerai In questa lezione vi propongo un’utilissima sequenza di esercizi con la softball per il rinforzo del Core....
Softball 2 _ Flessibilità e Stabilità

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da | Nov 24, 2022

SOFTBALL 2 _ FLESSIBILITÀ E STABILITÀ Softball 2_ Flessibilità e stabilità ⏱35 min – Livello 2 – tutto il corpoCosa ti serve: Softball  Cosa imparerai In questa lezione ritroveremo molti esercizi conosciuti resi però più intigranti grazie all’uso...
Benessere per Tutto il Corpo

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da | Nov 23, 2022

BENESSERE PER TUTTO IL CORPO benessere per tutto il corpo ⏱ 40 min –  Livello 1 –  tutto il corpoCosa ti serve: softball Cosa imparerai Una lezione a corpo libero con un pizzico di softball per rendere ancora più completi, gratificanti e facili da...
Softball – Total Body

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da | Nov 4, 2022

SOFTBALL – TOTAL BODY softball_total body ⏱35 min – Livello 2 – tutto il corpoCosa ti serve: softball Cosa imparerai Allenamento  completo per tutto il corpo. La softball ti aiuterà ad organizzare meglio il movimento  e aggiungerà nuove sfide e...
Softball 4_ Lentezza e Respiro

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da | Nov 4, 2022

Softball 4_ Lentezza e Respiro softball 4_lentezza e respiro ⏱55 min – Livello 2 – tutto il corpoCosa ti serve: tappetino Cosa imparerai Resisti alla tentazione di muoverti velocemente! Muoversi lentamente aiuta a migliorare la qualità dei movimenti,...