Resisti alla tentazione di muoverti velocemente!

Muoversi lentamente aiuta a migliorare la qualità dei movimenti, rendendoli profondi ed efficaci.

Allena la tua attenzione per percepire nel dettaglio tutte le fasi e le transizioni di un esercizio.

Utilizza il respiro per lasciar andare le tensioni, facendolo scorrere fluidamente mentre ti muovi.

Puoi rendere la tua pratica speciale rendendo confortevole l’ambiente in cui ti alleni