Magic Circle _ Braccia Toniche e Spalle Sciolte

Magic Circle _ Braccia Toniche e Spalle Sciolte

da | Apr 2, 2023

MAGIC CIRCLE _ BRACCIA TONICHE E SPALLE SCIOLTE Magic Circle _ Braccia toniche e Spalle sciolte ⏱51 min – Livello 2/3 – braccia, spalle, torace, schiena, addominali Cosa ti serve: magic circle (o softball) Cosa imparerai In questa lezione ci concentriamo...
Pilates Dolce per la Schiena

Pilates Dolce per la Schiena

da | Feb 6, 2023

PILATES DOLCE PER LA SCHIENA PILATES DOLCE PER LA SCHIENA ⏱35 min –  Livello 1 – schiena Cosa ti serve: tappetino Cosa imparerai Allenamento dolce per riequilibrare la schiena. Ideale per chi sta diverso tempo seduto o anche in piedi, gravando sulla...
Toning Ball_ Rinforziamo le Braccia

Toning Ball_ Rinforziamo le Braccia

da | Nov 25, 2022

TONING BALL_ RINFORZIAMO LE BRACCIA TONING BALL_ RINFORZIAMO LE BRACCIA ⏱35 min –  Livello 2 – parte superiore del corpo Cosa ti serve: toning ball Cosa imparerai In questo allenamento ci focalizziamo sulla parte superiore del corpo e in particolare...
Roller _ Rilassa la Schiena

Roller _ Rilassa la Schiena

da | Nov 25, 2022

ROLLER_RILASSA LA SCHIENA roller_rilassa la schiena ⏱35 min –  Livello 1 -schiena, braccia Cosa ti serve: roller Cosa imparerai Se vi sentite rigidi nella parte superiore del corpo, questa è la lezione perfetta per voi. Useremo il roller per aprire il torace e ...
Tensione Cervicale

Tensione Cervicale

da | Nov 25, 2022

TENSIONE CERVICALE tensione cervicale ⏱40 min –  Livello 1 -collo, spalle, toraceCosa ti serve: elastico, asciugamano Cosa imparerai Più lasciamo cadere in avanti la testa più peso andrà a gravare sul collo .Più esattamente, per ogni centimetro di anteposizione...