MAGIC CIRCLE _ BRACCIA TONICHE E SPALLE SCIOLTE
Magic Circle _ Braccia toniche e Spalle sciolte
⏱51 min – Livello 2/3 – braccia, spalle, torace, schiena, addominali
Cosa ti serve: magic circle (o softball)
Cosa imparerai
In questa lezione ci concentriamo sulla parte superiore del corpo, rinforzando le braccia-addominali-schiena e sciogliendo spalle- torace.
Questa lezione è quasi interamente a corpo libero: nelle parti con il magic circle puoi anche sostituirlo con la softball.