da Michela | Lug 10, 2023
ROLLER _ ADDOMINALI E SCHIENA Roller _ addominali e schiena ⏱45 min – Livello 2/3 – schiena, Core Cosa ti serve: roller Cosa imparerai In questa lezione con l’utilizzo del roller rinforzeremo tutto il corpo e in particolare ci concentreremo sugli...
da Michela | Mag 20, 2023
10 MINUTI DI PILATES SCHIENA 10 minuti di pilates schiena ⏱10 min – schienaCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento pilates da 10 minuti con focus sulla schiena. Puoi utilizzarlo quando hai poco tempo, oppure ripeterlo per più volte o comporlo...
da Michela | Mag 20, 2023
10 MINUTI DI PILATES SCHIENA e BRACCIA 10 minuti di pilates schiena e braccia ⏱10 min – schiena e bracciaCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento pilates da 10 minuti con focus su schiena e braccia. Puoi utilizzarlo quando hai poco tempo,...
da Michela | Mag 15, 2023
SCHIENA E SPALLE LIBERE schiena e spalle libere ⏱30 min – Livello 1 – spalle, braccia, torace Cosa ti serve: tappetino Cosa imparerai Costruiamo una meravigliosa sequenza per aprire la nostra schiena e le nostre spalle e liberarle, rendendole più sciolte....
da Michela | Apr 17, 2023
BENESSERE E MOBILITÀ PER IL TRATTO DORSALE BENESSERE E MOBILITÀ PER IL TRATTO DORSALE ⏱35 min – Livello 1 – torace, dorso, collo Cosa ti serve: sedia Cosa imparerai Allenamento dedicato al benessere del tratto dorsale e alla scioltezza del nostro torace....
