Più lasciamo cadere in avanti la testa più peso andrà a gravare sul collo .
Più esattamente, per ogni centimetro di anteposizione della testa andremo ad aggiungere 2 kg di carico sul nostro povero collo!

perché accade questo?leggi il post

In questo allenamento lavoriamo per sciogliere le tensioni accumulate nel collo, nelle spalle e nel torace e impariamo degli esercizi per rinforzare i muscoli del collo e ritrovare così la corretta postura della testa.

Buona pratica