Roller 3_ Schiena Gambe Glutei

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da | Nov 4, 2022

Roller 3 _ Schiena Gambe Glutei roller3_  schiena gambe glutei ⏱43 min – Livello 2 – schiena, gambe e gluteiCosa ti serve: roller Cosa imparerai Una lezione dedicata al rinforzo della schiena e dei glutei con l’utilizzo del roller. Pensata per il...
Roller e Toning Ball

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da | Nov 4, 2022

ROLLER E TONING BALL roller e toning ball ⏱45 min –  Livello 2/3 – tutto il corpoCosa ti serve: roller, toning ball (o pesetti) Cosa imparerai Roller e toning ball combinati insieme per un lezione ricca di nuovi particolari esercizi! Le toning ball...
Roller 2

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da | Ago 19, 2022

ROLLER 2 roller  2 ⏱ 50 min – Livello 2- per tutto il corpoCosa ti serve: Roller (se te ne serve uno, clicca qui) Cosa imparerai Ecco la seconda lezione con il roller! In questa lezione lo utilizzeremo: -all’inizio in piedi per riscaldarci e tonificare le...
Roller 1

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da | Ago 19, 2022

ROLLER 1 roller 1 ⏱ 45 min –  Livello 1/2 – per tutto il corpoCosa ti serve: Roller (se te ne serve uno, clicca qui) Cosa imparerai Iniziamo a lavorare insieme con il roller. In questa lezione lo utilizzeremo -inizialmente per lavorare sul torace...