Automassaggio_ Cosce Polpacci Piedi

Automassaggio_ Cosce Polpacci Piedi

da | Nov 24, 2022

AUTOMASSAGGIO_ COSCE POLPACCI PIEDI AUTOMASSAGGIO- COSCE POLPACCI PIEDI ⏱35 min – Livello 1 – cosce, polpacci, piediCosa ti serve: pallina, roller Cosa imparerai Sequenza di automassaggio per la parte inferiore del corpo. Un bel automassaggio miofasciale è...
Roller _ Rinforzo del Core

Roller _ Rinforzo del Core

da | Nov 24, 2022

ROLLER_RINFORZO DEL CORE  ROLLER_RINFORZO DEL CORE ⏱55 min – Livello 1/2 – CoreCosa ti serve: roller Cosa imparerai Scopri quanto il Roller renda più sfidanti e divertenti gli allenamenti! In questa lezione rinforzeremo in particolare il Core...
Alleniamoci con il Roller

Alleniamoci con il Roller

da | Nov 23, 2022

ALLENIAMOCI CON IL ROLLER alleniamoci con il roller ⏱ 45 min – Livello 1 – tutto il corpoCosa ti serve: roller (se te ne serve uno, clicca qui) Cosa imparerai La nostra prima lezione con questo fantastico e instabile attrezzo. Un allenamento per tutto il...
Roller – Total Body

Roller – Total Body

da | Nov 4, 2022

ROLLER – TOTAL BODY roller – TOTAL BODY ⏱45min – Livello 2 – tutto il corpoCosa ti serve: roller Cosa imparerai Un allenamento completo per allenare tutto il corpo. In alcuni momenti utilizzeremo il roller anche per il  rilascio miofasciale e...
Roller – Rinforzo Gambe

Roller – Rinforzo Gambe

da | Nov 4, 2022

ROLLER – RINFORZO GAMBE ROLLER-RINFORZO GAMBE ⏱48 min – Livello 2 – gambe, addominaliCosa ti serve: roller Cosa imparerai Un allenamento dedicato al rinforzo delle gambe e degli addominali con l’utilizzo del roller. Al termine della lezione...