da Michela | Nov 24, 2022
ROLLER_RINFORZO DEL CORE ROLLER_RINFORZO DEL CORE ⏱55 min – Livello 1/2 – CoreCosa ti serve: roller Cosa imparerai Scopri quanto il Roller renda più sfidanti e divertenti gli allenamenti! In questa lezione rinforzeremo in particolare il Core...
da Michela | Nov 24, 2022
IN PIEDI CON LA BANDA ELASTICA in piedi con la banda elastica ⏱ 30 min – Livello 1/2 – tutto il corpoCosa ti serve: banda elastica Cosa imparerai In questa lezione lavoreremo in piedi rinforzando tutto il corpo con la banda elastica. La nostra vita si...
da Michela | Nov 24, 2022
LEZIONE COMPLETA CON TONING BALL lezione completa con toning ball ⏱ 45 min – Livello 1/2 – tutto il corpoCosa ti serve: toning ball /pesetto; roller /sedia Cosa imparerai in questa lezione lavoreremo con una toning ball (pallina da 900gr). In...
da Michela | Nov 24, 2022
PIÙ FORTI CON L’ELASTICO più forti con l’elastico ⏱ 40 min – Livello 1/2 – tutto il corpoCosa ti serve: banda elastica Cosa imparerai Rinforziamo il corpo con la banda elastica. La lezione contiene: -sequenza di rinforzo degli addominali con...
da Michela | Nov 23, 2022
BENESSERE PER TUTTO IL CORPO benessere per tutto il corpo ⏱ 40 min – Livello 1 – tutto il corpoCosa ti serve: softball Cosa imparerai Una lezione a corpo libero con un pizzico di softball per rendere ancora più completi, gratificanti e facili da...
