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ROLLER _ ADDOMINALI E SCHIENA Roller _ addominali e schiena ⏱45 min – Livello 2/3 – schiena, Core Cosa ti serve: roller Cosa imparerai In questa lezione con l’utilizzo del roller rinforzeremo tutto il corpo e in particolare ci concentreremo sugli...
da Michela | Feb 19, 2023
TONING BALL_ TUTTO IL CORPO TONING BALL_ TUTTO IL CORPO ⏱35 min – Livello 1/2 – tutto il corpo Cosa ti serve: toning ball Cosa imparerai Una lezione interamente dedicata al rinforzo muscolare. Utilizzeremo le toning ball per aumentare l’impegno...
da Michela | Nov 25, 2022
TONING BALL_ RINFORZIAMO LE BRACCIA TONING BALL_ RINFORZIAMO LE BRACCIA ⏱35 min – Livello 2 – parte superiore del corpo Cosa ti serve: toning ball Cosa imparerai In questo allenamento ci focalizziamo sulla parte superiore del corpo e in particolare...
da Michela | Nov 25, 2022
PILATES IN PIEDI pilates in piedi_equilibrio e gambe ⏱35 min – Livello 2 -gambe, core Cosa ti serve: tappetino Cosa imparerai Un allenamento pilates in piedi che include esercizi di equilibrio e di rinforzo muscolare. L’equilibrio è una qualità da...
