Roller _ Mobilità del Torace e Core

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ROLLER MOBILITÀ DEL TORACE E RINFORZO DEL CORE   ROLLER MOBILITÀ DEL TORACE E RINFORZO DEL CORE ⏱40 min –  Livello 1-  Torace, schiena, Core Cosa ti serve: roller, mattoncino (o libro) Cosa imparerai Questa lezione ti servirà per migliorare la mobilità del...
Spalle _ I Migliori Esercizi

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SPALLE I MIGLIORI ESERCIZI   SPALLE_I MIGLIORI ESERCIZI ⏱57 min –  Livello 2-  Spalle, braccia, schiena Cosa ti serve: banda elastica, mattoncino (o libro) Cosa imparerai Questa lezione contiene una sequenza di esercizi per rinforzare e rendere flessiili le...
Happy Softball Week 04_Mobilità e Rinforzo

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HAPPY SOFTBALL WEEK 04 _ MOBILITÀ E RINFORZO   MOBILITÀ E RINFORZO ⏱52 min –  Livello 2-  Tutto il corpo Cosa ti serve: softball Cosa imparerai In questa lezione miglioreremo la mobilità di tutto il corpo, in particolare del torace, e  rinforzeremo i...
Happy Softball Week 04_Mobilità e Rinforzo

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HAPPY SOFTBALL WEEK 04 _ MOBILITÀ E RINFORZO   MOBILITÀ E RINFORZO ⏱52 min –  Livello 2-  Tutto il corpo Cosa ti serve: softball Cosa imparerai In questa lezione miglioreremo la mobilità di tutto il corpo, in particolare del torace, e  rinforzeremo i...
Happy Softball Week 03_Mobilità del Torace

Happy Softball Week 03_Mobilità del Torace

HAPPY SOFTBALL WEEK 03 _ MOBILITÀ DEL TORACE   MOBILITÀ DEL TORACE ⏱30 min –  Livello 1-  Parte superiore del corpo Cosa ti serve: softball Cosa imparerai In questa lezione ci concentreremo sulle torace, cercando di renderlo mobile e flessibile grazie alla...