da Michela | Nov 4, 2022
BANDA ELASTICA – BRACCIA E GAMBE BANDA ELASTICA – BRACCIA e GAMBE ⏱53 min – Livello 2/3 – braccia, gambe, addominaliCosa ti serve: banda elastica Cosa imparerai In questo allenamento lavoreremo sia in piedi che a terra per dare tono alle...
da Michela | Nov 4, 2022
MAGIC CIRCLE – TOTAL BODY MAGIC CIRCLE-TOTAL BODY ⏱37 min – Livello 2 – tutto il corpo Cosa ti serve: magic circle Cosa imparerai Aggiungiamo intensità al nostro allenamento con il ‘magic circle’! Lo useremo per rinforzare le braccia...
da Michela | Nov 4, 2022
ROLLER – RINFORZO GAMBE ROLLER-RINFORZO GAMBE ⏱48 min – Livello 2 – gambe, addominaliCosa ti serve: roller Cosa imparerai Un allenamento dedicato al rinforzo delle gambe e degli addominali con l’utilizzo del roller. Al termine della lezione...
da Michela | Nov 4, 2022
Roller 3 _ Schiena Gambe Glutei roller3_ schiena gambe glutei ⏱43 min – Livello 2 – schiena, gambe e gluteiCosa ti serve: roller Cosa imparerai Una lezione dedicata al rinforzo della schiena e dei glutei con l’utilizzo del roller. Pensata per il...
da Michela | Nov 2, 2022
SOFTBALL 3 – GAMBE E ADDOMINALI Softball 3_ gambe e addominali ⏱30 min – Livello 2 – gambe, addominaliCosa ti serve: Softball Cosa imparerai In questa lezione rinforziamo le gambe e gli addominali utilizzando la softball. Sfruttiamo le... 
