Aggiungiamo intensità al nostro allenamento con il ‘magic circle’!

Lo useremo per rinforzare le braccia negli esercizi in piedi, in quadrupedia e nei plank e per tonificare i muscoli adduttori e abduttori delle gambe mentre alleniamo gli addominali.

Al termine della lezione il cerchio ci servirà come prezioso ausilio per allungare i muscoli delle gambe.

Buon divertimento!

ps se non hai ancora letto il post sui benefici del cerchio, puoi cliccare qui!