Roller e Toning Ball

Roller e Toning Ball

da | Nov 4, 2022

ROLLER E TONING BALL roller e toning ball ⏱45 min –  Livello 2/3 – tutto il corpoCosa ti serve: roller, toning ball (o pesetti) Cosa imparerai Roller e toning ball combinati insieme per un lezione ricca di nuovi particolari esercizi! Le toning ball...
Forza ed Equilibrio

Forza ed Equilibrio

da | Ago 19, 2022

FORZA ED EQUILIBRIO forza ed equilibrio ⏱50 min – Livello 2 – tutto il corpo Cosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Lezione ricca di stimoli e nuove sfide per tutto il corpo. DA NON PERDERE! Lavoreremo sulla mobilità della colonna vertebrale e sul...
Fitball Fun

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da | Ago 19, 2022

FITBALL FUN FITBALL FUN ⏱ 45 min – Livello 1 – forza, elasticità, equilibrioCosa ti serve: Fitball (se ne cerchi una, clicca qui) Cosa imparerai Un allenamento ricco di nuovi stimoli grazie alla fitball, con esercizi di forza, elasticità ed equilibrio. Con...
Allenamento Atletico e Divertente

Allenamento Atletico e Divertente

da | Ago 3, 2021

ALLENAMENTO ATLETICO E DIVERTENTE Allenamento atletico e divertente ⏱ 60 min –  Livello 2/3 – per tutto il corpoCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Una pratica per migliorare l’EQUILIBRIO, rinforzare BRACCIA, GAMBE e ADDOMINALI, rendere più...
Divertiamoci con una Sedia

Divertiamoci con una Sedia

da | Ago 3, 2021

DIVERTIAMOCI CON UNA SEDIA Divertiamoci con una sedia ⏱ 50 min –   Livello 2 – gambe, braccia, addominali, schiena, cuoreCosa ti serve: Sedia stabile Cosa imparerai Allenamento intenso e divertente con l’uso di una sedia. La sedia può diventare un...