DIVERTIAMOCI CON UNA SEDIA
Divertiamoci con una sedia
⏱ 50 min – Livello 2 – gambe, braccia, addominali, schiena, cuore
Cosa ti serve: Sedia stabile
Cosa imparerai
Allenamento intenso e divertente con l’uso di una sedia.
La sedia può diventare un fantastico strumento per rimanere BEN ALLINEATI con la colonna vertebrale e il bacino, per mantenere l’EQUILIBRIO negli esercizi in piedi.
Ritmo fluido e continuo per stimolare anche il CUORE.