da Michela | Ago 19, 2022
MOVIMENTI LATERALI movimenti laterali ⏱ 55 min – Livello 2 – obliqui, glutei, torace, bracciaCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Un allenamento dedicato alla CATENA MUSCOLARE LATERALE e alle BRACCIA. Lavoreremo sui GLUTEI, sugli OBLIQUI, sui muscoli...
da Michela | Ago 19, 2022
SCHIENA GAMBE GLUTEI SCHIENA GAMBE GLUTEI ⏱ 60 min – Livello 2 – catena muscolare posteriore Cosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento dedicato al rinforzo della parte POSTERIORE del corpo. Lavoreremo sui GLUTEI, sui muscoli posteriori della...
da Michela | Ago 19, 2022
CARDIO MAT CARDIO MAT ⏱ 50 min – Livello 2 – per tutto il corpo (cuore)Cosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento completo dal ritmo fluido e continuo per stimolare anche l’apparato CARDIOVASCOLARE. ❤️ci sentiremo in forma e carichi di...
