MOVIMENTI LATERALI

movimenti laterali

⏱ 55 min – Livello 2 – obliqui, glutei, torace, braccia
Cosa ti serve: Tappetino

Cosa imparerai

Un allenamento dedicato alla CATENA MUSCOLARE LATERALE e alle BRACCIA.

Lavoreremo sui GLUTEI, sugli OBLIQUI, sui muscoli intercostali mobilizzando il TORACE.

Coinvolgeremo attivamente le BRACCIA per supportare i movimenti.

Qualcosa non funziona oppure hai delle richieste? Faccelo sapere, usando il form qui sotto!

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