Pilates HIIT – Total Body

Pilates HIIT – Total Body

da | Ago 19, 2022

PILATES HIIT pilates hiit ⏱30 min – Livello 2/3 – cardio, CoreCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Conosci l’allenamento ad intervalli? HIIT sta per High Intensity Interval training. In questa lezione sfrutteremo questo metodo alternando 1′...
Cardio Mat 2

Cardio Mat 2

da | Ago 19, 2022

CARDIO MAT 2 cardio mat  2 ⏱ 40 min – Livello 2/3 – per tutto il corpoCosa ti serve: Sedia, Tappetino Cosa imparerai Divertiamoci con un allenamento intenso. Alterneremo un esercizio aerobico con un esercizio per tonificare il corpo, allenando così anche...
Cardio Mat

Cardio Mat

da | Ago 19, 2022

CARDIO MAT CARDIO MAT ⏱ 50 min – Livello 2 – per tutto il corpo (cuore)Cosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento  completo dal ritmo fluido e continuo per stimolare anche l’apparato CARDIOVASCOLARE. ❤️ci sentiremo in forma e carichi di...
Allenamento Atletico e Divertente

Allenamento Atletico e Divertente

da | Ago 3, 2021

ALLENAMENTO ATLETICO E DIVERTENTE Allenamento atletico e divertente ⏱ 60 min –  Livello 2/3 – per tutto il corpoCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Una pratica per migliorare l’EQUILIBRIO, rinforzare BRACCIA, GAMBE e ADDOMINALI, rendere più...
Divertiamoci con una Sedia

Divertiamoci con una Sedia

da | Ago 3, 2021

DIVERTIAMOCI CON UNA SEDIA Divertiamoci con una sedia ⏱ 50 min –   Livello 2 – gambe, braccia, addominali, schiena, cuoreCosa ti serve: Sedia stabile Cosa imparerai Allenamento intenso e divertente con l’uso di una sedia. La sedia può diventare un...