Braccia e Schiena

Braccia e Schiena

da | Nov 23, 2022

BRACCIA E SCHIENA braccia e schiena ⏱ 35 min –  Livello 1 – braccia, schienaCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai In questo allenamento ci dedichiamo alla parte superiore del corpo rinforzando braccia e schiena. ⇒se hai problemi alla spalla o alla zona...
Magic Circle – Braccia

Magic Circle – Braccia

da | Nov 4, 2022

MAGIC CIRCLE – BRACCIA MAGIC CIRCLE – BRACCIA ⏱30min – Livello 2 – braccia, spalleCosa ti serve: magic circle Cosa imparerai Un allenamento per rinforzare le braccia e migliorare la mobilità delle spalle. Utilizzeremo il cerchio per sfruttare...
Banda Elastica – Braccia e Gambe

Banda Elastica – Braccia e Gambe

da | Nov 4, 2022

BANDA ELASTICA – BRACCIA E GAMBE BANDA ELASTICA – BRACCIA e GAMBE  ⏱53 min – Livello 2/3 – braccia, gambe, addominaliCosa ti serve: banda elastica Cosa imparerai In questo allenamento lavoreremo sia in piedi che a terra per dare tono alle...
Magic Circle – Total Body

Magic Circle – Total Body

da | Nov 4, 2022

MAGIC CIRCLE – TOTAL BODY MAGIC CIRCLE-TOTAL BODY ⏱37 min – Livello 2 – tutto il corpo Cosa ti serve: magic circle Cosa imparerai Aggiungiamo intensità al nostro allenamento con il ‘magic circle’! Lo useremo per rinforzare le braccia...
Banda Elastica 3

Banda Elastica 3

da | Nov 2, 2022

BANDA ELASTICA 3 Banda elastica 3 ⏱45 min – Livello 2 – braccia e schienaCosa ti serve: banda elastica Cosa imparerai Una nuova lezione con la banda elastica  per mantenere sciolte le spalle e rinforzare braccia e schiena. Da fare spesso! Qualcosa non...