da Michela | Ago 19, 2022
FITBALL FUN 2 fitball fun 2 ⏱ 45 min – Livello 2 – per tutto il corpoCosa ti serve: Fitball (se ne cerchi una, clicca qui) Cosa imparerai Miglioriamo la consapevolezza e il controllo del movimento divertendoci con la fitball. 👉fai attenzione a creare un...
da Michela | Ago 19, 2022
ROLLER 1 roller 1 ⏱ 45 min – Livello 1/2 – per tutto il corpoCosa ti serve: Roller (se te ne serve uno, clicca qui) Cosa imparerai Iniziamo a lavorare insieme con il roller. In questa lezione lo utilizzeremo -inizialmente per lavorare sul torace...
da Michela | Ago 19, 2022
BANDA ELASTICA 2 BANDA ELASTICA 2 ⏱ 55 min – Livello 2 – braccia, addominali, gluteiCosa ti serve: Banda elastica, Tappetino Cosa imparerai Scopriamo insieme le molte possibilità della banda elastica per rinforzare il corpo e supportare i movimenti. In...
da Michela | Ago 19, 2022
BANDA ELASTICA banda elastica ⏱ 60 min – Livello 2 – per tutto il corpoCosa ti serve: Banda elastica Cosa imparerai In questo allenamento utilizzeremo la banda elastica per rinforzare le braccia e le gambe. Scopriremo come la banda elastica ci offre...
da Michela | Ago 19, 2022
TONING BALL 2 toning ball 2 ⏱ 55 min – Livello 2 – braccia, per tutto il corpoCosa ti serve: Toning ball (se ti servono, clicca qui) Cosa imparerai In questo allenamento rinforzeremo tutto il corpo con l’uso delle TONING BALL da 900 gr (o pesetti da...
