Cardio Mat 3

Cardio Mat 3

da | Nov 2, 2022

CARDIO MAT 3 Cardio mat 3 ⏱45 min – Livello 2/3 – tutto il corpoCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai In questa lezione lavoreremo per tutto il corpo mantenendo un ritmo vivace per stimolare anche l’apparato cardio-circolatorio. La lezione sarà...
Cardio Mat 2

Cardio Mat 2

da | Ago 19, 2022

CARDIO MAT 2 cardio mat  2 ⏱ 40 min – Livello 2/3 – per tutto il corpoCosa ti serve: Sedia, Tappetino Cosa imparerai Divertiamoci con un allenamento intenso. Alterneremo un esercizio aerobico con un esercizio per tonificare il corpo, allenando così anche...
Crazy Mat 2

Crazy Mat 2

da | Ago 19, 2022

CRAZY MAT 2 crazy mat  2 ⏱ 50 min –  Livello 2 – per tutto il corpoCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Una lezione di stretching dinamico per migliorare la flessibilità di muscoli e articolazioni. Questa è la seconda lezione della serie Crazy mat:...
Tono ed Elasticità

Tono ed Elasticità

da | Ago 3, 2021

TONO ED ELASTICITA’ TONO ED ELASTICITà ⏱ 45 min   –  Livello 2   – per tutto il corpoCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Allenamento Pilates per dare tono ed elasticità a tutto il corpo e rinforzo ai muscoli che sostengono la colonna vertebrale....
Una Ricarica di Energia

Una Ricarica di Energia

da | Ago 3, 2021

UNA RICARICA DI ENERGIA   UNA RICARICA DI ENERGIA ⏱ 40 min   –  Livello 2   –  per tutto il corpoCosa ti serve: Tappetino Cosa imparerai Miglioriamo la POSTURA allungando i muscoli ANTERIORI del corpo e rinforzando quelli della catena muscolare...